Прилив крови к половым органам

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Функция кровообращения заключается в доставке питательных веществ и кислорода, необходимых органам для нормального функционирования. Если такое питание нарушается, первое что происходит это ухудшение функциональности органа. В органах, где обновление крови затрудненно длительное время, развивается застойный процесс, создавая хорошие условия для развития болезнетворных микроорганизмов.

Почему мужчинам важно иметь хорошую циркуляцию крови в органах малого таза?

Во-первых, застой крови является одной из причин таких урологических заболеваний как простатит, уретрит, аденома простаты и др. Зная, насколько порой сложно лечение данных заболеваний, легче предупредить болезнь, чем лечить ее.

Во-вторых, в нижней области малого таза находятся яички — фабрики по выработке половых гормонов и сперматозоидов. От качества циркуляции крови в данной области зависит интенсивность их работы. Ухудшение кровообращения замедляет работу тестикул, приводя к уменьшению сперматогенеза и, что еще хуже, снижению выработки половых гормонов. О важности главного мужского гормона тестостерона в формировании здоровья мужчины сказано немало, о чем вы можете прочитать здесь.

В-третьих, циркуляция крови необходима не только для того, чтобы обеспечить питание органам, но в случае мужского организма, хорошее кровообращение позволяет эффективно доставлять половые гормоны к органам-мишеням, где они оказывают биологическое действие на организм.

загрузка...

Кто подвержен застою крови в малом тазу?

В первую очередь это касается мужчин, ведущих преимущественно сидячий образ жизни. Сидячая работа является опаснейшим врагом для мужского здоровья. Это подтверждается исследованиями ученых, установивших, что мужчины, чья профессия связана с постоянным пребыванием в сидячем положении, имеют меньшую половую конституцию, чем мужчины с активной физической работой.

Почему сидячая работа так опасна? В сидячем положении вес тела давит на простату и кровеносные сосуды малого таза, лишая их полноценного кровообращения. Усугубляется положение повышением температуры мошонки с яичками, которая должна быть примерно на 3 °C меньше температуры тела (см. «К чему может привести перегрев яичек?»), для этого она вынесена наружу.

Помимо нарушения кровообращения, сидячему образу жизни часто сопутствует лишний вес, гиподинамия, боль и заболевания позвоночника, несбалансированное питание и другие негативные факторы.

Методы комплексной терапии застоя крови

К счастью, для многих мужчин, оказавшихся заложниками сидячего образа жизни, есть ряд решений, способных восстановить циркуляцию крови в органах малого таза, а при должном усердии еще и улучшить нормальные показатели, что положительно скажется на гормональной системе и половой функции.

Стул-седло на страже мужского здоровья

Такой вариант подходит тем мужчинам, причиной застоя крови которых оказалась сидячая профессия. Честно сказать, что такой вариант подойдет не каждому, поскольку есть ряд неудобств, связанных с приобретением «седла». Но сначала о преимуществах.

загрузка...

Что представляет собой стул-седло? Как понятно из названия, форма такого стула напоминает седло. Зачем играть в ковбоев на работе? Дело в том, что такая форма позволяет снять статическое напряжение, оказываемое весом тела на мышцы малого таза, возникающее при посадке на обычных стульях.

Принцип стула-седла

Рис. 1 — Правильное положение позвоночника при посадке на эргономичном стуле.

Модельный ряд эргономичных «седел» включает в себя как сплошные стулья, так и разделенные на две половинки сидения. Для мужчин необходимо выбирать модели с разделенным сиденьем, поскольку данный вариант создает благоприятный микроклимат для паховой области.

Первоначально, создатели стула-седла преследовали другие цели: профилактика болей и заболеваний позвоночника. И действительно, сидеть на таком стуле сутулясь — не получится. Для комфортной посадки необходимо все время держать спину прямо, что способствует тренировке мышц спины, формированию правильной осанки (см. рисунок 1). Преимущество данного стула-седла в его комплексном воздействии на последствия сидячего образа жизни.

Но такой вариант подойдет не всем, поскольку есть несколько минусов «офисного седла»:

  • цена на эргономичные стулья очень высока;
  • вместе со стулом-седлом придется приобрести специальный стол, поскольку высокая посадка на эргономичном стуле не дает возможности воспользоваться обычным столом (см. рисунок 2);
  • если вы решитесь приобрести такой комплект в офис, приготовьтесь стать объектом внимания и расспросов своих коллег, поскольку ваше эргономичное место будет сильно выделяться на фоне «классических» рабочих мест.

Рабочая зона

Рис. 2 — Рабочая область, организованная с использованием эргономичного стула и стола.

Больше информации об эргономичных стульях для сохранения мужского здоровья.

Упражнения от застоя крови в малом тазу

Природа не планировала того, что человек будет проводить значительную часть жизни в сидячем положении. Поэтому постоянное движение рассматривается как неотъемлемый процесс жизнедеятельности человека. Но в существующих реалиях необходимо прибегать к другим мерам, которые «расшевелят» ваши тазовые косточки.

Упражнения, выполняющиеся сидя

Пожалуй, самым эффективным упражнением является тренировка мышц, находящихся в непосредственной к половым органам близости. Плюс такого упражнения заключается в том, что нет необходимости вставать с места, т. е. его можно выполнять где угодно и в любом положении. Упражнение направлено на укрепление так называемой лобково-копчиковой мышцы. Помимо улучшения кровообращение, данное упражнение улучшает силу оргазма и мощность эрекции.

Подробнее о тренировке лобково-копчиковой мышцы.

Упражнения, выполняющиеся стоя

Исходное положение для данных упражнений (если не указано другое): ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Упражнение 1 «Вращение тазом». Простое и знакомое всем упражнение, заключающееся в круговом вращении таза по и против часовой стрелке (см. рисунок 3). Выполняем минимум 20 глубоких вращений в каждую сторону.

Вращение тазом

Рис. 3 — Выполнение упражнения «Вращение тазом».

Упражнение 2 «Восемь восьмерок». Суть упражнения заключается в том, чтобы тазом описать фигуру восьмерки параллельно полу, подавая таз вперед-назад. Выполните по 8 движений в каждом направлении.

Упражнение 3 «Восемь бесконечностей». Суть упражнения заключается во вращении таза таким образом, чтобы описать им знак бесконечности параллельно полу, т. е. петельки восьмерки находятся по бокам. Выполните по 8 движений в каждом направлении.

Упражнение 4 «Парадный шаг». Шагайте на месте, как можно выше поднимая колени, стараясь прижать их к груди. Выполняем от 20 шагов.

Упражнение 5 «Боковые наклоны». Выполняем поочередный наклон туловища в стороны. При наклоне можно заносить руку над головой в сторону наклона. Например, выполняя наклон в левую сторону, уберите правую руку от пояса, вытянув ее по направлению наклона. Выполняем 10-20 наклонов в обе стороны.

Упражнение 6 «Приседания». И.П.: ноги шире ширины плеч, руки за головой. Выполните приседание, опускаясь максимально низко и при этом как бы отводя немного таз назад, не отрывая пяток от пола. Лучше чтобы нагрузка приходилась на ягодичные мышцы. Выполняем от 20 приседаний.

Упражнение 7 «Прыгающие приседания». И.П.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Присесть на корточки, сделав упор руками в пол, резко убрать ноги назад, приняв положение, как будто собираетесь отжиматься. Таким же резким движением возвращаемся в присед и резко выпрыгиваем вверх. После приземления повторяем упражнение. Поскольку упражнения активно нагружает сердечно-сосудистую систему, нужно проявить осторожность людям, с сердечно-сосудистыми заболеваниями. При отсутствии противопоказаний выполняем 3-5 подходов по 10 раз.

Упражнения, выполняющиеся лежа

Упражнение 8 «Подъем таза». И.П.: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. Поднимаем таз, не отрывая ступни от пола (см. рисунок 4). Сложность упражнения можно увеличить, если использовать отягощение, например, блин от штанги, положив его на низ живота и придерживая руками. Выполняем 15-20 раз.

Подъем таза

Рис. 4 — Выполнение упражнения «Подъем таза».

Упражнение 9 «Воздушный велосипед». И.П.: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. Имитируем езду на велосипеде, как будто вы крутите педали (см. рисунок 5). Выполняем упражнение от 1 минуты.

Воздушные велосипед

Рис. 5 — Выполнение упражнения «Воздушный велосипед».

Упражнение 10 «Ножницы». И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Это упражнение имитирует работу ножниц. Поднимите прямые ноги на высоту около 30-40 см, и попеременно перекрещивайте их так, чтобы одна нога находилась выше другой. Выполняйте от 20 движений.

Упражнение 11 «Березка». И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять таз, оторвав его от пола, при этом руки упираются в нижнюю область бедер, являясь как бы опорой для поднятой части тела. Необходимо добиться того, чтобы с полом соприкасались только голова, шея и верхняя часть спины, а остальная часть тела была поднята и выпрямлена. В таком положении нужно находиться 1,5-2 минуты. Выполнять упражнение следует аккуратно, постепенно осваивая его с практикой.

Когда делать упражнения и как часто?

Упражнения лучше всего выполнять 1-2 раза в день утром и вечером в профилактических и легких терапевтических целях. Для лечения нарушения кровообращения в малом тазу необходимо регулярное выполнение упражнений не реже 2-3 раз в день (минимум утром и вечером).

Питание для улучшения кровообращения

Когда мы говорим про связь питания и кровообращения в органах малого таза, мы подразумеваем, в первую очередь, тесную связь между работой кишечника и циркуляцией крови в этой области. Если мужчина имеет проблемы с опорожнением кишечника, это приводит к застойным процессам, в результате которых условно-патогенные бактерии успешно размножаются и провоцируют заболевания. С другой стороны, частое опорожнение кишечника, способствует нормальному кровотоку в этой области.

Потребляем больше:

  • фруктов и овощей;
  • зерновых круп;
  • зелени;
  • морепродуктов;
  • воды (не менее 1,5-2 литра в день).

Польза данных продуктов заключается, прежде всего, в их богатом пищевом составе, включающем необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы, а также высокое содержание клетчатки, улучшающей перистальтику кишечника. Вода — это еще один помощник в борьбе за здоровье. Присутствуя в достаточном количестве, она вымывает из организма накопление шлаков и токсинов, и способствует разжижению крови.

Сильно ограничиваем:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • фаст-фуд;
  • жирную пищу, богатую холестерином;
  • копченую и жареную пищу;
  • хлебобулочные изделия, выпечку, а также продукты на основе белой муки;
  • сладости;
  • соль;
  • напитки, содержащие кофеин (чай, кофе, газированная и сладкая вода).

Негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы оказывают продукты с большим содержанием холестерина, провоцируя отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов, делая их малопроницаемыми для тока крови. В общем случае, нездоровая пища из данного списка бедна на питательные вещества, содержит много калорий и провоцирует ожирение.

Продукты, улучшающие кровообращение:

  • чеснок;
  • лук (репчатый, зеленый);
  • петрушка;
  • острые приправы (красный стручковый перец, карри, куркума);
  • морепродукты (в особенности жирная рыба (скумбрия, лосось, семга));
  • продукты с высоким содержанием витамина С (киви, апельсин, перец, брокколи, капуста цветная).

Помимо общей пользы, данные продукты оказывают выраженный эффект на кровообращение. Например, морепродукты содержат в своем составе незаменимые жирные кислоты омега-3, обладающие эффектом разжижения крови и во многом полезные для сердечно-сосудистой системы. Для людей, не имеющих возможности потреблять морепродукты, можно посоветовать употреблять рыбий жир.

Медикаментозное лечение

Таблица 1 — Препараты при застое крови в малом тазу.

Профилактические меры против застоя крови

Повышаем физическую активность

Для профилактики застоя крови в малом тазу следует ежедневно совершать пешие прогулки. Если режим дня не предусматривает необходимости в длительном движении, необходимо создать его намеренно. Например, пользуясь общественным транспортом, выйти за одну-две остановки от дома и пройтись пешком, завести собаку, с которой необходимо гулять и тому подобное. Из активных видов физической культуры лучше всего подойдут плаванье, бег трусцой или быстрая ходьба, занятие йогой, прыжки со скакалкой.

Если работа связана с нахождением в сидячем положении, необходимо периодически, в течение дня, выполнять специальные упражнения (читайте на сайте о тренировке лобково-копчиковой мышцы).

Повышаем число сексуальных контактов

Секс — самая приятная профилактика застоя крови. Движения, совершаемые мужчиной при сексуальном контакте, естественным способом улучшают микроциркуляцию крови в малом тазу. Помимо данного факта, сексуальный контакт обладает рядом других полезных свойств для мужчин.

Заниматься сексом необходимо не реже 2-3-х раз в неделю, а лучше чаще. Но не стоит рассматривать секс как занятие, улучшающее кровоток, поскольку желание к соитию должно идти изнутри, а не по принуждению.

Ограничиваем вредные привычки

Курение сужает кровеносные сосуды, препятствую нормальному кровотоку. В особенности страдают мелкие сосуды, находящиеся в области малого таза. Можно сказать что курение — это прямой путь к ухудшению микроциркуляции крови. Если у вас имеется данная привычка, самое время ее бросить (читайте «Как я бросил курить — личный опыт»).

То же касается и алкоголя. Если нет возможности или желания избавиться от спиртного полностью, тогда стоит сильно ограничить потребление алкогольной продукции, хотя бы на время терапии.

Каждый мужчина хочет быть сексуально активным. Но мужское здоровье может страдать от стресса, вредных привычек или сидячего образа жизни. Поэтому для поддержания потенции рекомендуется использовать Iron gel.

Iron gel — что это такое?

Препарат выпускается в форме геля, имеет кремообразную консистенцию, легко впитывается и не оставляет жирных следов на одежде. Положительно влияет на половую систему мужчины, делая эрекцию стабильной на протяжении длительного времени.

Показания к использованию Iron gel

Гель рекомендуется использовать при следующих показаниях:

  • дисфункция эрекции;
  • низкая чувствительность эрогенных зон;
  • преждевременная эякуляция;
  • сложности с достижением оргазма;
  • низкая физическая выносливость;
  • гормональные нарушения;
  • страх, стеснение перед женщиной;
  • нарушение кровоснабжения органов малого таза;
  • боль при половом акте;
  • длительность полового контакта менее 10 минут;
  • неудовлетворенность размером и формой пениса;
  • желание усилить ощущения во время секса;
  • трудности с зачатием ребенка;
  • негативное влияние стресса, экологических условий проживания, образа жизни на потенцию;
  • лишний вес.

История применения: как улучшить потенцию с помощью Iron gel?

Левин Богдан Сергеевич, 27 лет, тренер по фитнесу, Москва
Провожу на работе больше 12 часов. Все время физически активен. Во время тренировок теряю много энергии и сил. Поэтому стал замечать, что все реже хочу заниматься сексом. Сексуальное влечение к супруге снизилось практически до нуля. В семье начались скандалы. Жена стала подозревать меня в измене. После откровенного разговора решили работать над моей потенцией вместе.

Супруга заказала гель для потенции в онлайн-магазине. Использовали его строго по инструкции. Эффект ощутил сразу. После нанесения легко возбудился, ощутил прилив сил. Половой акт длился более 50 минут. Жена осталась довольна. Теперь всегда использую это средство, когда необходимо быстро собраться с силами.

Состав Iron gel — уникальные компоненты и их суть

Крем состоит из следующих активных веществ:

  1. Корень женьшеня — улучшает прилив крови к половым органам, повышает чувствительность головки пениса, усиливает оргазм
  2. Глицин — укрепляет стенки кровеносных сосудов, снимает тревожность и раздражительность.
  3. Магний — нормализует кровообращение, укрепляет нервную систему.
  4. Л-аргинин — повышает эластичность стенок клеток, что приводит к увеличению размеров полового члена и стойкой эрекции.

Как действует Iron gel?

После нанесения гель проникает внутрь организма через кожный покров и активизирует работу половых желез. Пещеристые тела быстро наполняются кровью, усиливается чувствительность эрогенных зон.

Отзывы на Iron gel

Игорь, 34 года, Пермь

После нескольких неудач в постели обратился к урологу. Он сказал, что у меня нарушение эректильной функции из-за переутомления и понижения иммунитета. Порекомендовал использовать крем на основе женьшеня. Сначала я не поверил, что это средство способно помочь. Ведь в составе нет гормонов, а только натуральные компоненты. Но уже после первого применения я получил положительный результат. Либидо повысилось, пенис стал твердым и оставался таким на протяжении всего интимного акта. Я рад, что сумел справиться с импотенцией так просто, не прибегая к синтетическим таблеткам.

Степан, 58 лет, Астрахань

Возрастные изменения негативно повлияли на потенцию. Половой акт не длился более 10 минут, супруга оставалась неудовлетворенной. Поэтому я решился прибегнуть к помощи натурального возбудителя. Выбор пал на Айрон гель, потому что он безопасен, совместим с лекарственными препаратами, которые я принимаю. В результате я снова могу заниматься сексом столько, сколько хочу. После применения крема я снова испытываю такое же сексуальное влечение к супруге, как в молодости.

Константин, 45 лет, Владивосток

Жена младше меня на 10 лет. Это сказывается на наших интимных отношениях. Я всегда стараюсь ее удовлетворить, но стали случаться и неудачи в постели. Посоветовавшись с другом, купил возбуждающий крем. После первого применения моментально возбудился. Действие похоже на аналогичные средства для увеличения потенции, но за одним исключением — этот препарат применяется наружно. И это большой плюс, потому что гель не наносит вреда организму и не имеет синдрома отмены. Всем рекомендую.

Как получить такие же результаты и даже лучше?

Для усиления эффекта применения продукта рекомендуется:

  • ввести в рацион растительную пищу, орехи, морепродукты;
  • отказаться от курения, чрезмерного употребления спиртных напитков;
  • отдавать предпочтение пешим прогулкам;
  • повышать иммунитет;
  • не нервничать по пустякам;
  • спать не менее 8 часов в сутки;
  • проходить ежегодный профилактический медицинский осмотр;
  • избегать переохлаждения;
  • повышать чувствительность эрогенных зон посредством массажа;
  • работать над самооценкой.

Как применять Iron gel для повышения потенции?

Для однократного эффекта рекомендуется нанести гель на половой орган за 10-15 минут до интимного контакта.

Для улучшения потенции следует наносить гель 2 раза в день (утром и вечером) на протяжении 14 дней. Затем следует сделать перерыв.

Для закрепления результата желательно пройти повторный курс.

Почему отзывы покупателей о Iron gel только положительные?

Многие мужчины довольны результатом использования Айрон геля. После применения средства у большинства из них:

  • улучшилось кровообращение в органах малого таза;
  • усилилось сексуальное желание;
  • повысилась чувствительность головки пениса;
  • оргазмы стали длительными и яркими;
  • ласки стали приносить большее удовольствие;
  • повысилась выработка семенной жидкости;
  • нормализовалось психоэмоциональное состояние;
  • повысился уровень тестостерона в крови;
  • исчез болевой синдром при половом акте;
  • повысилась сексуальная выносливость.

Противопоказания

Средство имеет ряд противопоказаний:

  • непереносимость одного из компонентов;
  • кожные заболевания;
  • нарушение целостности кожного покрова пениса;
  • венерические заболевания;
  • воспаление мочевой системы;
  • возраст до 18 лет.

Отзывы врачей о Iron gel однозначны

Георгий Евгеньевич, 40 лет, Хабаровск
Каждый третий мужчина испытывает трудности с достижением эрекции. Но этого можно избежать, если вовремя заняться укреплением мужского здоровья. Для профилактики полового бессилия рекомендую использовать Айрон гель. Это средство помогает возбудиться, действуя на организм мягко и безвредно. Все пациенты довольны результатом.

Артур Вениаминович, 48 лет, Краснодар
В некоторых случаях мужчине нужен помощник, чтобы возбудиться. Но вместо приема синтетических лекарств, лучше использовать наружное средство. Я всегда рекомендую своим пациентам Айрон гель, потому что он имеет сертификаты качества, при этом его эффективность доказана клиническими испытаниями.

Роман Витальевич, 36 лет, Новосибирск
Возбуждающий гель подходит для пар, которые хотят испытать новые ощущения. После его применения оба партнера получат удовлетворение, что положительно скажется на отношениях. Секс станет приносить новые ощущения, улучшится гормональный фон. Это повысит качество жизни мужчины

Iron gel — преимущества очевидны

Средство имеет следующие преимущества перед аналогами:

  • доступная цена;
  • анонимность покупки;
  • качество подтверждено клиническими испытаниями;
  • можно использовать с 18 лет;
  • не имеет синдрома отмены;
  • при регулярном использовании эффект накапливается и благотворно сказывается на работе половой системы;
  • не имеет побочных явлений;
  • не оставляет следов на одежде;
  • имеет приятный запах;
  • увлажняет кожу.

Остерегайтесь подделок!

Не все продавцы имеют право продавать данный товар. Поэтому перед покупкой необходимо уточнить наличие сертификатов качества. В противном случае существует риск покупки поддельного продукта.

Где купить проверенный товар?

Оригинальный товар можно приобрести только на официальном сайте производителя. Аптеки, онлайн-магазины и торговые сети не имеют разрешения на торговлю данным продуктом.

Добавить комментарий