Контроль оргазма

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Мужчины часто задаются вопросом, влияет ли алкоголь на потенцию. Воздействие спиртных напитков бывает разным – в зависимости от дозировки. Выпив немного, вы можете улучшить как кровообращение, так и свой психологический настрой перед половым актом. Но сильного опьянения это совершенно не касается. Алкоголизм, в свою очередь, может привести даже к импотенции.

Как алкоголь влияет на потенцию

Алкоголь перед сексом

Представители сильного пола, в особенности в молодости, часто не против приложиться к стаканчику алкогольного перед близостью. В большинстве случаев это делается, чтобы облегчить подготовку к половому акту с психологической точки зрения. Небольшая доза этанола в организме практически всегда снимает социальные рамки, дает мужчине уверенность.

В состоянии легкого опьянения снимаются:

загрузка...
  • Страх перед общением с женщиной и половым контактом;
  • Депрессия, подавленные состояния;
  • Стрессовые факторы;
  • Стеснительность во время близости;
  • Страх перед неудачей;
  • Недостаточная самооценка.

Алкоголь перед сексом

Но это с психологической точки зрения, а как алкоголь влияет на потенцию по мнению физиологии? В большей степени отрицательно, как утверждают врачи. И если алкоголь может помочь приступить к интимному контакту, то уже в его процессе даже малые дозы часто дают плохие последствия.

Поначалу создается впечатление, что потенция действительно резко возросла после бутылочки пива или рюмки водки. Исчезает стыд, появляется высокая инициативность. Однако затем эффекты зависят уже от того, как много было выпито, каких напитков и какого они были качества.

Действие алкоголя на потенцию

А что говорит медицина о том, как влияет алкоголь на потенцию мужчин? В небольших дозах это влияние положительное:

  • Расширяются кровеносные сосуды, возбуждается система нервов и в особенности головной мозг. За счет этого и достигаются все положительные психологические эффекты на потенцию;
  • Улучшается кровообращение и в районе малого таза. Это позитивно влияет на эректильную функцию и потенцию.

Однако долго это состояние не сохраняется. Даже в продолжительности одного полового контакта сосуды могут стать более узкими, и это будет иметь негативные последствия для потенции. При постоянном злоупотреблении алкоголем отрезок времени, на котором наблюдается улучшение потенции – очень недолог.

загрузка...

Отрицательное воздействие

Следующие негативные эффекты могут последовать при злоупотреблении алкоголем:

  • Резко снизится проводимость низких путей. Иногда это ведет к долгому сексу. А во многих других случаях – к невозможности добиться эрекции;
  • Ухудшится гормональный фон в мужском организме и выработка тестостерона. А значит, потенция будет неуклонно ухудшаться. Как и жизнеспособность, количество сперматозоидов;
  • Снизится тонус каналов, по которым проходит сперма при эякуляции. Это уменьшает объем спермы. При этом иногда понижая его критически;
  • Мужские половые клетки становятся менее подвижными;

влияние алкоголя на потенцию

Принимая алкоголь на протяжении долгого периода, можно довести свое тело до резкого ухудшения потенции и снижения репродуктивности. То есть проявится импотенция либо мужское бесплодие.

Разновидности алкоголя

Бытует мнение, что крепкий алкоголь хуже всего воздействует на потенцию. Исходя из этого некоторые предпочитают пиво или вино.

Это совершенно неверный подход. Ведь понижая градус, на вечеринке мы, как правило, повышаем объем выпитого. И организм получает все те же самые отрицательные изменения. При этом водка часто оказывается лучше слабого алкоголя или даже своих более дорогих аналогов. В ней содержится меньше сторонних продуктов переработки.

Пиво и тестостерон

В небольших дозировка (максимум – поллитра в день) пиво влияет на мужскую потенцию положительно. Ведь оно содержит такие полезные для потенции минералы, как магний и кальций. Касается это, конечно, только напитков, обладающих качеством и свежестью, сделанных на натуральном сырье. Кроме того, хорошее пиво может:

  • Служить профилактике болезней сосудов и сердца;
  • Помочь в терапии гипертонических приступов;
  • Стабилизировать уровень холестерина в крови, предупредить развитие сосудистых бляшек;
  • Позитивно влиять на аппетит, общее самочувствие и обмен веществ.

Однако если пить пиво много и часто, эффект на потенцию быстро станет негативным. Следить за сортом пива, что вы пьете, к тому же, довольно сложно. А избыток пива повредит выработке тестостерона. Одновременно активизируется уровень эстрогена в мужском теле. Слишком высокий уровень женского гормона приведет к нарушениям репродуктивности и физиологическим нарушениям потенции.

Не стоит забывать, что у частого потребления пива есть и еще один негативный эффект – ожирение, пивной живот. Сами по себе избыточные жировые ткани ухудшают гормональный фон мужчины, затрудняют кровообращение в области органов малого таза.

Крепкие напитки и возбуждение

Самый интересный эффект крепких напитков – это то, насколько они продлевают интимный контакт. Мужчине иногда не то что не приходится сдерживаться – он буквально не может добиться оргазма. Иногда коньяк (а также текила или виски) приводит к тому, что эрекция пропадает непосредственно в процессе.

крепкие напитки и потенция

В других случаях заранее принятая чрезмерная дозировка коньяка ведет к тому, что потенция на время вообще исчезает. Перепивший крепкого мужчина просто теряет возможность этим вечером добиться эрекции. Допустимая для здоровья и нормальной потенции суточная доза крепких спиртных напитков – одна рюмка.

Вино и потенция

Мужчина должен быть очень осторожен с вином. Ведь, если его пить постоянно, можно сильно повредить своему гормональному фону, а значит, и потенции. Выпивая даже один бокал напитка ежедневно, после тридцати можно обнаружить проблемы с потенцией. На постоянной основе снизится и чувствительность органов малого таза.

вино и потенция

Пить вино лучше изредка, тогда оно положительно повлияет на потенцию у мужчин. Некоторой пользой для кровообращения обладает красное вино. Поэтому для укрепления потенции на свидании можно выпить один бокал, но не более. Иначе можно получить неприятные последствия в постели.

Алкоголизм и мужская сила

Алкогольные напитки могут повлиять на потенцию хорошо, только если пить в меру и изредка. А как изменится потенция, если мужчина пополнил ряды алкоголиков? Здесь есть несколько этапов в изменении мужского здоровья, которые приходят один за другим:

Алкоголизм и потенция

  • Поначалу пропадает сексуальное желание – снижается либидо. Женщины перестают так сильно интересовать, как раньше. С постоянной партнершей уменьшается количество интимных контактов в месяц;
  • С определенного момента начинаются проблемы с достижением эрекции. Человек обычно склонен считать это последствием утомленного или стрессового состояния, плохого эмоционального фона. Которые в этой ситуации скорее всего будут являться еще одним негативным воздействием алкоголизма;
  • Трудности с достижением оргазма, или вообще невозможность добиться семяизвержения. Представитель сильного пола перестает получать нормальные оргазмы. Даже если получается достичь кульминации, иногда вместо приятных ощущений она приносит дискомфорт и боль;
  • Хроническая импотенция, обусловленная физиологическими причинами. Именно к этому заболеванию может привести длительная зависимость от алкоголя. Со временем может прийти и психологическое нарушение потенции – если оно еще не предваряло физиологического.

Мужчина должен держать под контроль свою любовь к алкоголю. Даже если он имеет возможность пить только самые качественные и дорогие напитки. И тогда он сможет не только избежать негативных последствий, но и, возможно, принести своей потенции пользу.

Лечение алкогольной импотенции

Если вследствие увлечения алкоголем была нарушена потенция, первый шаг в лечении – сказать «нет» зеленому змию. Со временем позитивные изменения в сексуальной жизни могут прийти и сами по себе.

Однако, если этого не происходит, мужчине помогут следующие методы:

Лечение алкогольной импотенции

  • Препараты для улучшения кровообращения. Противовоспалительные – если алкоголизм вызвал обострение простатита. Возбуждающими таблетками из секс-шопов пользоваться мало смысла – они принесут лишь кратковременный эффект. А на фоне мгновенного возбуждения человек может и забыть о настоящем лечении;
  • Двигательная активность, спорт, постоянные прогулки. Особенное внимание следует уделить специальным упражнениям для улучшения кровообращения малого таза. Хотя даже самые обычные бег, присед со штангой укрепят мужскую силу.
  • Похудение, отказ от вредных продуктов. К последним относятся жгучее, красное мясо, мучное, сладкое, копченое, жирное и жареное. Такая пища ухудшает испорченную алкоголем циркуляцию крови в области половых органов;
  • Использование в рационе продуктов-афродизиаков. Это морепродукты, имбирь, грецкие орехи;
  • Чтобы улучшить циркуляцию крови и закрепить нормальную эрекцию, пригодятся упражнения Кегеля для мужчин. Простейшее из них предполагает, что мужчина несколько раз останавливает струю во время мочеиспускания. После этого он понимает, где находится необходимая для тренировки мышца. Сделав это, можно поочередно расслаблять и напрягать мышцу в любых условиях – и этим возвращать организму потенцию.

Лобково-копчиковая мышца (ЛК-мышца) — эта мышца, находящаяся между лобковой костью и копчиком (между яичками и анусом), отвечающая за ритмичные сокращения во время оргазма.

ЛК-мышца

Рис. 1 — Расположение лобково-копчиковой мышцы у мужчин (ист. Мантэк Чиа «Даосские секреты любви»).

Еще древние даосы, практикуя Сексуальное Кун-фу, знали, сколь важно тренировать ЛК-мышцу и уделяли ей особое место в своих сексуальных практиках. Но культура даосов была если не забыта, то не сильно востребована у большей части мира, и значение этой важной мышцы было потеряно.

Современная история открытия терапевтического эффекта от укрепления лобково-копчиковой мышцы начинается с доктора Арнольда Кегеля. В середине 20-го века Кегель разрабатывает комплекс упражнений для женщин, направленных на борьбу с недержанием мочи. Впоследствии выясняется еще масса положительных эффектов, касающихся профилактики и терапевтического действия данных упражнений и в других областях. Как оказалось позднее, на мужчин такие упражнения оказывают ничуть не меньшее укрепляющее действие.

В чем польза от тренировок лобково-копчиковой мышцы?

  • Профилактика целого ряда заболеваний. Основной причиной развития патологий органов малого таза является застой крови, приводящий к таким заболеваниям как простатит, аденома простаты, уретрит, геморрой, недержание мочи и прочее. Регулярная тренировка ЛК-мышцы предотвращает застой крови в этой области и оказывает терапевтическое действие.
  • Усиление потенции. За счет того, что кровообращение в области половых органов улучшается, это способствует более выраженной и сильной эрекции. Наполнение полового члена кровью становится более полным, что способствует твердости эрекции. Может также наблюдаться увеличение угла наклона эрегированного пениса.
  • Усиление оргазменных ощущений. ЛК-мышца отвечает за ритмичные сокращения в тазовой области во время оргазма. Развитие лобково-копчиковых мышц способствует усилению ощущений от оргазма: он становиться ярче и длится дольше. Это отмечают все мужчины, практикующие выполнение специальных упражнений.
  • Улучшение гормонального фона. Поскольку тренировка ЛК-мышцы способствует улучшению кровообращения в органах малого таза, это также улучшает деятельность «фабрик» по производству половых гормонов — яичек. В результате, можно рассчитывать на улучшение синтеза такого важного для мужчины гормона как тестостерон.
  • Контроль эякуляции. Существуют техники управления лобково-копчиковой мышцей, способные научить мужчину продлевать половой акт. Но чтобы обучиться такой технике, необходимо, во-первых, иметь хорошо тренированную ЛК-мышцу, а во-вторых, обладать знанием технологии, позволяющей испытывать мужчине множественный оргазм. Об этом подробно можно почитать в книге Мантэка Чиа «Даосские секреты любви». Также существует теория, что излишнее напряжение ЛК-мышцы во время секса, провоцирует преждевременное семяизвержение. Можно встретить совет максимально расслабить лобково-копчиковую мышцу во время сексуального контакта.

Как обнаружить лобково-копчиковую мышцу?

Способ №1. Одним из самых простых способов обнаружения лобково-копчиковой мышцы является задержка струи при мочеиспускании: расположите пальцы между яичками и анусом, на время прервите струю. В момент прерывания напрягается ЛК-мышца и остается напряженной пока задерживается мочеиспускание.

Способ №2. Во время эрекции сделайте подпрыгивающие движения пенисом, стараясь поднять его вверх. За это движение отвечает ЛК-мышца.

Тренировка лобково-копчиковой мышцы

Упражнения для ЛК-мышцы разбиты на два модуля: основной и дополнительный. Необходимо начинать выполнение с основного модуля. Основной комплекс упражнений является самодостаточным, поскольку напряжение и расслабление лобково-копчиковой мышцы есть основной принцип ее тренировки. На этом принципе построены остальные упражнения, которые являются лишь вариацией упражнения «Напряжение ЛК-мышцы».

Упражнения выполняется 2-3 раза в день (лучше утром и вечером). Преимущество упражнений, направленных на сжимание ЛК-мышцы состоит в том, что их можно выполнять где угодно, и в любом положении (но удобнее все же сидя): в общественном транспорте, на работе не вставая с рабочего места, в очереди и т. п.

Основной комплекс упражнений

Упражнение 1: «Остановка струи»

Самый простой способ тренировки ЛК-мышцы является остановка струи во время мочеиспускания. Вы можете проделывать это каждый раз во время похода в туалет, либо несколько раз в день. Неспособность останавливать струю примерно на середине мочеиспускания, а затем возобновлять ее, говорит о слабости лобково-копчиковых мышц.

Выполняйте от 2-3 остановок за одно мочеиспускание. Упражнение «Остановка струи» является базовым упражнением и может использоваться в начале тренировочного пути, либо как дополнительная практика к более серьезным упражнениям. Ознакомившись и закрепив выполнение этого упражнения, переходите к более мощным техникам тренировки ЛК-мышцы.

Упражнение 2: «Напряжение ЛК-мышцы»

Когда первое упражнение освоено, и вы научились чувствовать свою лобково-копчиковую мышцу так, что можете напрячь ее изолированно, переходите к основному упражнению, непосредственно тренирующему ЛК-мышцу.

Выполнение: как можно сильнее напрягайте и расслабляйте лобково-копчиковую мышцу. Старайтесь добиться изолированного напряжения ЛК-мышцы без напряжения других частей тела, особенно мышц малого таза. В технике выполнения упражнения важно качество, т. е. сила сжатия мышцы, а не количество.

Выполняйте 1-3 подхода по 10 раз. Увеличивайте силу сжатия и количество повторений со временем.

В дополнение к основному комплексу обратите внимание на комплекс упражнений для повышения потенции.

Дополнительный комплекс упражнений

Упражнение 3: «Удержание напряжения ЛК-мышцы»

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Выполнение: удерживайте напряжение в ЛК-мышце 3 секунды, затем расслабьте ее на 3 секунды. Как и в предыдущем упражнении, ключевую роль здесь играет сила сжатия, а не продолжительность и количество повторов. По мере тренированности, увеличивайте время удержания напряжения в ЛК-мышце.  Время отдыха при этом, равняется времени рабочего подхода, т. е. если напряжение длилось 5 секунд, то и расслабление продлиться столько же.

Выполняйте 1 подход по 10 раз. Увеличивайте силу и продолжительность сжатия со временем.

Упражнение 4: «Скоростное напряжение ЛК-мышцы»

Выполнение: как можно быстрее напрягайте и расслабляйте лобково-копчиковую мышцу. Здесь, так же как и в других упражнениях, важно качество напряжения, а не скорость или количество.

Выполняйте 1-3 подхода по 20 раз.

Упражнение 5: «Подъем тяжестей ЛК-мышцей»

Альтернативное упражнение, которое позволяет тренировать ЛК-мышцу с отягощением. Упражнение выполняется с эрегированным половым членом, для этого на него кладут полотенце и выполняют как бы подпрыгивающие движения, стараясь поднять полотенце как можно выше. По мере тренировки необходимо увеличивать вес отягощения, например, можно намочить полотенце и т. п.

Выполняйте 1-3 подхода по 10 раз.

Общие рекомендации по выполнению упражнений:

  1. Качество напряжения. Уделяйте внимание качеству напряжения ЛК-мышцы, а не количеству повторений. Здесь актуально правило: лучше меньше и качественно, чем больше и некачественно.
  2. Изолированность напряжения. При выполнении упражнений старайтесь напрягать только ЛК-мышцу, без напряжения других мышечных групп.
  3. Дыхание. Соблюдайте дыхательный режим во время выполнения упражнения. Вдох и выдох должны быть «привязаны» к напряжению и расслаблению. Проверьте, какой режим дыхания вам больше подходит, и пользуйтесь им. Например, вдох — расслабление, выдох — напряжение, или наоборот.
  4. Режим тренировок. Впишите тренировку ЛК-мышц в свой ежедневный график (например, тренировка после пробуждения и после отхода ко сну), чтобы занятия проходили на регулярной основе.
  5. Частота тренировок. Выполняйте упражнения каждый день от 2 раз в день. Только в таком случае эффект от такой интимной гимнастики не заставит себя ждать.

Современные методы повышения потенции

Повышенная потенция у мужчин может стать патологией, если приносит дискомфорт, боль. Но в большинстве случаев этим термином называется состояние, когда мужчина готов к совершению продолжительных и качественных половых актов, не испытывает проблем с эякуляцией и эрекцией.

  • Что повышает потенцию
  • Естественные пути повышения потенции
  • Применение препаратов и БАДов
  • Применение препаратов для потенции
  • Использование народных рецептов
  • Заключение

повышенная потенция у мужчин

Чаще всего снижается потенция у мужчин на фоне стрессов, физических и умственных переутомлений, неблагоприятной обстановки дома и на работе, различных сбоев и заболеваний в организме, лишний вес, возрастные изменения и многие другие факторы. Давайте разберёмся, какие препараты повышают потенцию у мужчин и как добиться положительного эффекта естественным путём.

Что повышает потенцию

При ответе на вопрос, как повысить потенцию у мужчин быстро и безопасно, специалисты говорят о необходимости комплексного подхода. Насчитывается огромное количество таких способов, но все их можно разделить на несколько групп:

МУЖЧИНЫ, НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВИНКУ! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЛЮБОМУ МУЖЧИНЕ! Попробуйте новое средство и ваша женщина оценит ваши способности!   … Подробнее >>

  • естественные методики для получения повышенной потенции, в том числе ведение активного здорового образа жизни, сбалансированное питание и нормализация режима сна и бодрствования;
  • применение специальных устройств, например, массажеров простаты и вакуумных цилиндров;
  • применение лекарственных и гомеопатических средств, БАДов в форме таблеток и капсул, инъекций, мазей, капель, гелей и других;
  • использование хирургических имплантатов, когда все остальные методы не оказывают желаемого эффекта.

Естественные пути повышения потенции

Чтобы узнать, как повысить потенцию у мужчин естественными способами, нужно просто обратить внимание на главные принципы здорового образа жизни. Именно соблюдение их и активное внедрение в свою жизнь и поможет сделать мужчину здоровее и выносливее, улучшить эрекцию и либидо, ощущения во время интимной близости.

Современные методы повышения потенции

Так, для повышения потенции и укрепления иммунитета специалисты рекомендуют:

  1. Умеренно заниматься спортом. Слишком интенсивные физические нагрузки ведут к снижению потенции и жизненного тонуса, как и малоподвижные образ жизни. Желательно заниматься 2-4 раза в неделю под контролем хорошего тренера любым видом спорта, который вам по душе, например, плаваньем, кардионагрузками, бегом, борьбой.
  2. Сбалансированно питаться. Необходимо есть 4-5 раз в день. При этом рацион должен быть богат витаминами, минералами, аминокислотами, клетчаткой. Для мужчины важно присутствие в пище витаминов E, A, группы B, C. цинка, селена, магния и марганца, железа, серы. А некоторые продуты лучше вообще исключить из рациона. Это снеки, фаст-фуд, копчёности и сдобу, жареную пищу, а также продукты, в которых есть ароматизаторы, консерванты, красители.
  3. Вода также оказывает огромное влияние на потенцию. Желательно в сутки выпивать 2-3 литра. Небольшое количество зелёного и черного чая и качественный кофе не повредят в умеренных количествах. Но вот алкоголь, сладкая газировка, энергетики – враги повышенной потенции.
  4. Закаливание, водные процедуры и солнечные ванны, посещение бань и саун, а также другие процедуры для укрепления иммунитета положительно скажутся и на потенции. Но здесь важно помнить, что всё хорошо в меру. Да и проведение таких процедур имеет ряд противопоказаний, например, нельзя париться в бане или сауне при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.
  5. Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь наносят большой вред потенции, негативно сказываются на общем самочувствии и иммунитете. Чем быстрее вы скажете «нет» курению и злоупотреблению алкоголем, тем лучше будете себя чувствовать.
  6. Контроль за своим здоровьем. Профилактические осмотры у специалистов помогут своевременно выявить многие болезни и вылечить их без последствий для здоровья. Кроме того, нужно следить за тем, чтобы не было лишнего веса, так как каждый килограмм – это дополнительная нагрузка на все органы и системы, а также увеличение риска появления эректильной дисфункции.
  7. Вести регулярную половую жизнь. Только постоянные занятия сексом в умеренном количестве позволят всегда быть «во всеоружии». Также важно соблюдать верность партнёрше. Это позволит избежать лишнего волнения и получить максимальное удовольствие во время половой близости.

Только комплексный подход с соблюдением всех этих рекомендаций поможет добиться повышенной потенции. Если вы будете принимать только таблетки, прописанные врачом или выбранные самостоятельно, то желаемого эффекта можете и не получить. Кроме того, самолечение способно привести к ухудшению состояния здоровья.

Применение препаратов и БАДов

Среди наиболее популярных препаратов, повышающих потенцию у мужчин, стоит отметить:

  • средства для стимуляции эрекции, продающиеся в аптеке;
  • препараты для успокоения и снятия последствий стрессов, переутомлений, перенапряжений;
  • средства для улучшения кровоснабжения пениса и органов малого таза;
  • гомеопатические препараты с натуральным составом для общеукрепляющего и иммуностимулирующего эффекта, повышающие либидо и потенцию;
  • БАДы, направленные на профилактику и устранение эректильной дисфункции и других «мужских» проблем;
  • витаминно-минеральные комплексы и другие препараты, призванные улучшить общее состояние здоровья, укрепить иммунитет и восполнить дефицит полезных веществ, необходимых для нормальной эрекции и либидо.

Применение препаратов для потенции

К стимулирующим эрекцию средствам относятся Сиалис, Виагра, Динамико, Левитра, их дженерики и многие другие препараты. К списку препаратов, повышающих потенцию у мужчин и действующих в течение несколько часов, можно отнести также Зидену и гормональные средства, сделанные на основе тестостерона. Все они имеют ряд противопоказаний и возможных побочных эффектов, поэтому могут приниматься только после консультации с врачом.

список препаратов для потенции

В список препаратов, которые являются гомеопатическими, входят самые разные средства, в том числе Импаза, Йохимбин или Йохимбин Форте. Действие их более мягкое и сдержанное, но также даёт желаемый эффект при правильном и регулярном применении.

БАДы для повышенной потенции пользуются особенным спросом, так как имеют мало противопоказаний, абсолютно или частично натуральный состав, мягкое действие не только на работу мочеполовой системы, но на весь его организм.

Сделаны эти средства на основе старинных рецептов, но с применением современных технологий и разработок. Большинство из них прошли клинические исследования и имеют все необходимые сертификаты качества и подтверждающие безопасность документы.

ВАЖНО ДЛЯ МУЖЧИН! С определенными проблемами в сексуальной сфере сталкивается абсолютно каждый мужчина! Игнорирование тревожных симптомов может привести к полному половому бессилию (импотенции) и серьезным психологическим проблемам. СПЕЦИАЛИСТЫ РЕКОМЕНДУЮТ! … Подробнее >>

Среди биологически активных добавок популярны капли Молот Тора, Тонгат Али Платинум, Аликапс, а также китайские таблетки для мужского здоровья на основе пант маралов, гриба Кордицепса, женьшеня и других натуральных компонентов с мощным стимулирующим действием. Но действуют БАДы для потенции на каждого мужчину индивидуально и не всегда дают желаемый эффект или же действуют не с первого раза.

Перед применением любого препарата необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Только специалист может подобрать средство для улучшения потенции или же провести комплексное лечение при наличии серьёзных проблем.

Использование народных рецептов

Повысить либидо и потенцию у мужчин разного возраста можно при помощи народных рецептов, среди которых особенной популярностью пользуются такие:

  1. Медово-ореховая смесь. Несколько сортов орехов, например, грецкие, лесные, миндаль и арахис, взятые в равных пропорциях, смешать с натуральным жидким мёдом. Принимать такое средство нужно по ложке в сутки в течение нескольких недель.
  2. Употребление в пищу чеснока и лука. Также повышенной потенции способствуют включение в рацион кинзы, укропа, петрушки, сельдерея, морепродуктов и других афродизиаков, богатых полезными веществами.
  3. Добавление в еду, употребление отваров и настоек женьшеня, имбиря, аира и других полезных растений. Отвары трав и некоторые виды выжимок из животных, например, из прианальных желёз бобра, помогут восстановить мужскую силу.

Повышенной потенции у мужчин способствуют специальные физические упражнения. Тренировка мышц в интимной зоне поможет в дальнейшем контролировать эрекцию и сделать её стойкой и полной, продлит половой акт и сделает ощущения от оргазма ярче.

Заключение

Итак, мы разобрались с вопросом,  как повысить потенцию у мужчин. Они предпочтительны тогда, когда другие средства уже не помогают или же дают недостаточный эффект.

Особенно, если снижение потенции вызвано переутомлением, стрессами или неблагоприятной обстановкой. Но если в течение нескольких недель естественные меры, в том числе нормализация питания и сна, не дают улучшения состояния, а к проблемам с эрекцией добавляются другие тревожащие симптомы, например, боли и сложности с мочеиспусканием, стоит немедленно обратиться к специалисту, не занимаясь самолечением.

Добавить комментарий